#孕期心慌气短，是什么原因？宝妈这两点要注意了！
怀孕本是一场满心期待的旅程，可不少宝妈却在途中遭遇了心慌气短的困扰，这到底是怎么回事呢？
我的朋友阿珍，刚怀孕六个月，就常常跟我念叨感觉心里像揣了个兔子，怦怦直跳，走几步路就气喘吁吁。去医院检查，医生告知这是孕期常见的生理现象。随着孕周增加，子宫不断增大，向上压迫肺部，使肺部扩张受限，气体交换效率降低，身体供氧不足，心慌气短便随之而来。同时，孕期血容量增多，心脏负荷加重，就像一辆原本轻松行驶的小车，突然载重攀升，发动机也有些力不从心，只能加快“运转速度”，从而引发心慌。
展开剩余46%但宝妈们也别太紧张，日常有两点需格外留意。一是生活习惯，要保证充足睡眠，让疲惫的身体得以恢复，建议左侧卧位休息，减轻子宫对下腔静脉的压迫，改善血液循环。二是饮食调节，少食多餐，避免暴饮暴食加剧心脏负担，多摄入富含铁的食物，如动物肝脏、菠菜等，预防贫血，因为贫血会加重心慌气短症状。
孕期心慌气短虽常见，却也不能掉以轻心，若症状持续加重或伴有其他不适，务必及时就医，确保母婴安全，愿每位宝妈都能平稳度过孕期，迎接新生命的降临。
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