练拳这事儿，说到底，是慢慢摸清自己身体的“门道”——把那份藏在筋骨里的“体知觉”，一点点养出来。 太极的功夫，最讲究个“包容”，就说这混元桩吧。旁人远远瞅着，只当是双臂轻轻抱个圆，松松散散的。可真站到了火候的人心里门儿清：这“圆”的里头，藏着股暗劲儿——是筋在悄悄“拧”着。 双肩不是硬邦邦地扣，是像怕漏了气似的，轻轻往内收；锁窝那儿也跟着往回“抽”，胳膊肘往下沉、往里裹，就这么慢慢把手臂的筋“拧”到实处，不僵不板，却有股韧劲在里头。腿也得跟着“较劲”，膝盖往里裹，胯慢慢打开，两条腿悄悄往内旋，把骨盆稳稳撑成个圆，脚下有了根，身上的劲儿才顺。 这站桩，不是跟身体对着干，是陪着它找感觉。太极的包容，先得包容自己的身体，摸清它的松紧、迟速，再顺着这份知觉，把每一寸筋骨都养得透亮。练的是拳，修的是那份和自己身体心照不宣的灵性。
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